هناك عدد من القواعد الغذائية التي لابد على إلام أن تحرص على تطبيقها كي تخفف عن طفلها مشكلة الإمساك التي قد تؤرقه . ونذكر منها
التقليل من السكريات والنشويات مثل الأرز وتجنب الجزر والموز والتعزيز بالأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه , ويستحسن رش قليل من النخالة على جميع الأطباق المقدمة لطفل مصاب بالإمساك ,كما لابد من تقديم عصائر البرتقال والليمون والمياه الملينة , وعلى الأم المرضعة شرب الكثير من السوائل وأخذ الفواكه والخضروات كي تساعد رضيعها على التخلص من مشكلة الإمساك .